занятия «Здоровая спина»

занятия «Здоровая спина»

Время: 10:00

Если Вас беспокоят частые головные боли, головокружения, вялость, плохое самочувствие — это говорит о проблемах с позвоночником.

В повседневной жизни вам нужно научиться понимать свое тело, чувствовать ваши ощущения в каждом движении. И необходимо незамедлительно избавляться от первых появившихся неприятных ощущений в области позвоночника. Здоровая спина — это не миф.

Здоровая спина рекомендуется к посещению людям старшего возраста. Когда физическая активность падает, а количество проблем со здоровьем увеличивается. Для таких людей выбор нагрузок не велик, а у данной программы нет серьезных ограничений и противопоказаний.

Здоровая спина включает в себя элементы также из йоги, пилатеса. Это упражнения, которые помогают бороться со сколиозом, остеохондрозом, способствуют восстановлению после позвоночных грыж.

Более того, регулярное посещение тренировок несет за собой и другие преимущества: иммунитет повышается, мышцы постепенно укрепляются, уходит лишний вес.

Теперь у граждан старшего поколения имеется такая возможность! В рамках программы «Московское долголетие» в Марьиной роще проводятся занятия «Здоровая спина» в Культурном центре «Марьина роща». Абсолютно бесплатно, в комфортных условиях, с профессиональным инструктором! Для каждого подберут удобный график и расписание! Записаться можно в «Моем социальном центре» по адресу: ул. Сущёвский вал, дом 31, стр. 2. Берегите себя и заботьтесь о своём Здоровье!!!