«Здоровый сон»

Здоровый сон – залог здоровья!)
Старт в декабре! Онлайн-занятия «Здоровый сон» в ГБУ ТЦСО «Алексеевский» филиал «Бутырский».
Сон. Этот вопрос – один из самых загадочных для человечества. И, вроде бы, давно сошлись в ответе на этот вопрос. Спроси любого, скажет: сон простыми словами — это отдых. Организм спит, мозг отдыхает. И только вроде бы все готовы были с этим согласиться, как появились у неврологов методы электрофизиологии, и ученые получили возможность фиксировать активность нейронов коры головного мозга. Оказалось, во время сна нейроны не только не отдыхают, а, наоборот, работают даже активнее. Зачем? Может, во сне человек ищет ответы на вопросы, которые его мучают? Нет, ученые уверены, что все куда прозаичнее.
Пока мы спим, мозг занят…починкой организма. Он налаживает взаимосвязи с внутренними органами. Не верите? А зря! Ведь всем известно, что даже при простуде назначают постельный режим и рекомендуют побольше спать. Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, нервной системы, укрепления иммунной системы, нормализации обмена веществ, снижения риска развития многих заболеваний.
Что еще известно о сне, таинственном состоянии, в котором организм человека восстанавливается?
Команда-участника «Московского долголетия» открывает новое направление "Здоровый сон", которое будет очень актуально, если у вас нарушен цикл сна и бессонница. Наши занятия помогут вам: улучшить сон, уменьшить уровень стресса, улучшить кровообращение во всем теле, обучить правильному дыханию, улучшить самочувствие и повысить энергию, убрать головные боли, снизить или вовсе убрать боль в шейном отделе, поднять настроение, помочь быть активными и полноценно включенными во все задачи дня. Занятия проходят вечером перед отходом ко сну.
Попробуйте заниматься вместе с нами и оцените достоинства этой чудесной программы! Присоединяйтесь, будьте здоровы и активны! Подробная информация по телефону: 8-495-870-44-44, или по адресу: Огородный проезд, д. 21. Ждем Вас!